Svenska högerkanten Annika Wiel-Fredén hade hand om det svenska besöket, och trion hann med tre träningar, varav en individuell. Och det är den som har satt spår hos svenskorna.
- Jag och Sophie spelar vänsterkant, så vi fick köra mycket flippar och knorrar och träna tekniken, säger Frida Björkroth.

Att den individuella träningen gav mest beror säkerligen till viss del på att det knappast förekommer i Sverige.
- Det är ju sällan vi har tid till det, utan det blir kanske någon gång före eller efter träning. Men här körde vi olika moment och fick direkt veta hur vi skulle ändra handen eller greppet, säger Frida Björkroth.

Däremot kände Heid-trion sig lite i vägen under övriga träningar. I och med att Horsens hade hemmamatch mot Randers på onsdagen hade laget mycket fokus på matchen. Språket bidrog också till att de emellanåt inte förstod vad som skulle ske på träningen, eller hur olika moment skulle ingå.
- I princip tränade de på samma sätt som vi gör hemma, så det kändes inte så främmande, säger Sophie Ogrelius.

Horsens har haft en riktigt tung säsong, och matchen mot Randers innebar ännu en förlust, den sextonde på sjutton spelade matcher.
- Men nu skiljde det bara två mål, så det var en bra match, men det syns att de inte har så bra självförtroende, säger Frida Björkroth.

Det som imponerade mest på henne var två saker: Bolltempot och aktiviteterna på kanten.
- Spelet gick väldigt mycket snabbare. Hemma är våra niometare mer skyttar, medan här var det ungefär tre spelmotorer som flyttade bollen snabbt, säger Frida Björkroth.
- Dessutom var det häftigt att se hur aktiva deras kantspelare var. Både Annika och A-G (Ann-Grete Nørgaard) var mycket mer aktiva än vad jag är van vid, både i försvar och i anfall. Det gjorde att kanterna var med mycket mer i spelet än vad en svensk kantspelare brukar vara.

För henne och de andra gav resan en liten bild av vad som skiljer dem från att ta plats i en dansk klubb.
- Tränaren sa till oss att svenska tjejer brukar vara bra på att springa, men att danskorna är tekniskt bättre. Så nu vet vi vad vi ska jobba på, och på vilket sätt en vänstersexa i Danmark förväntas spela, säger Frida Björkroth.
- Det som kändes som den klaraste skillnaden var nog bolltempot, som är mycket högre än hemma, och dessutom gick det betydligt snabbare i omställningarna. Men det kanske jag hade på känn även innan, säger Sophie Ogrelius.